Personal Training

Individuelle Anpassung an Deine Bedürfnisse.

Wir erarbeiten anhand Deiner Anamnese, die wir an unserem ersten Treffen erstellen, Dein individuelles Yogaprogramm. Alle Übungen/Asana werden auf Deine Bedürfnisse, mit yogatherapeutischen Ansätzen, ausgerichtet und abgestimmt, um Dich in Dir wieder zu verankern.

Durch die für Dich zusammengestellten Yogaübungen verbesserst Du Dein Körpergefühl, Deine Ausrichtung (auch mental), Deine Achtsamkeit. Oder auch einfach nur Deine Fitness.

Yoga ist eben ganzheitlich!

Physisches Unwohlsein wird sich mit der Zeit verbessern, unter Umständen sogar verschwinden.

Ich modifiziere die Yogaübungen für Dich. Alles kann auf Dich und Deine Bedürfnisse angepasst werden, dadurch lernst Du auf Dich zu achten, in Dich hinein zu hören! Du wirst Dich neu spüren!

Gemeinsam arbeiten wir an Deinem individuellem Fortschreiten, bis DU mit DIR zufrieden bist. Ohne Dich zu über- oder unterfordern. Wir nehmen auf Deinen Körper Rücksicht und Du bestimmst Deinen Weg. Ich werde Dich an Deine körperlichen und mentalen Grenzen erinnern, damit Du lernst sie zu erkennen, wahrzunehmen und zu akzeptieren. Ich nehme Dich "an die Hand" und unterstütze Dich auf Deiner Annäherung, Deiner Schrittweisen Weiterentwicklung auf Deinem Yogaweg/Deiner Yogapraxis.

Bleib bei Dir. Spür Dich. Hör Dich. Geh achtsam mit Dir um. Sei dankbar.